Kannelmäen Voimistelijoiden Lisää liikettä hyvässä seurassa-hanke järjestää Helsingin kaupungin avustuksella kaikille seniori-ikäisille hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä, avoimia ja maksuttomia luento-, keskustelu- ja liikkumistuokioita. Hankekausi päättyy toukokuussa.
Kiinnostaako Parkour?
Parkour perustuu kehon luonnollisiin liikkeisiin ja ympäristön hyödyntämiseen harjoittelussa. Seniori parkour -tunnilla tehdään turvallisesti skaalattuja harjoituksia, kuten tasapainoilua, alastuloja, nousuja ja kehonhallintaa kehittäviä liikkeitä. Harjoitteet on suunniteltu parantamaan ketteryyttä, voimaa, toiminnanohjausta ja reaktiokykyä – ilman suorituspaineita. Kokeilu toteutetaan yhdessä Parkour-liiton kanssa.
Mitä odottaa tunnilta?
- Helposti lähestyttäviä ja turvallisia harjoituksia
- Hauskaa ja innostavaa liikkumista ryhmässä
- Ei vaatimuksia lähtötason suhteen – kaikki voivat osallistua!
Et tarvitse aiempaa kokemusta, ainoastaan uteliaisuutta ja kokeilunhalua. Tule mukaan ja koe, miten parkour voi vahvistaa kehoasi ja mieltäsi!
Aika: ke 26.3. klo 10-11
Paikka: Kaarelan jäähalli Kaarelan raitti 2
Ohjaaja: Veikko Parkour Akatemiasta
Kannelmäen Voimistelijat tarjoaa Kaarelan alueen senioreille mahdollisuuden tilata ryhmälle maksuton ”räätälöity” tapaamiskerta. Ryhmä voi olla esimerkiksi ystäväporukka tai taloyhtiön seniorikerho. Räätälöity tapaamiskerta voi olla sisällöltään esimerkiksi luento- ja keskusteluhetki ikääntyneiden liikkumisesta ja ravinnosta. Tuokioon voidaan sisällyttää myös liikkumista tai tuokio voi olla kokonaisuudessaan liikkumista, esimerkiksi sauvakävelytekniikan opastus ja kävelylenkki tai ulkokuntosalilaitteiden opastus. Pystymme toteuttamaan muutaman tällaisen räätälöidyn kerran. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä Kannelmäen Voimistelijoiden toimistoon info@kannelmaenvoimistelijat.fi tai 050 505 1578 tai suoraan hankekoordinaattori Satu Huttuseen huttunen.satu@gmail.com.