SISÄLTÖ
1 SYYSKAUSI ON ALKANUT
2 LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
3 VAPAAEHTOISTOIMINTA
4 TULOSSA
- SYYSKAUSI ON ALKANUT
Syyskausi on alkanut 2.9.2024. Olethan jo mukana liikkumassa hyvässä seurassa?
Aikuisten tunneilla on reipas ja iloinen tunnelma. Oletko jo kokeillut seuran uuden ohjaajan Johannan lauantaitunteja Kannelmäen peruskoulun Kanteleen toimipisteellä? Energinen Johanna tuo liikettä lauantaihin klo 10:00-10:50 jokaisen jumpalla ja rentoutusta klo 11:00-11:50 kehonhuoltotunnilla. Lauantain tunneille voi osallistua myös kertamaksulla (10 €) ilman seuran jäsenyyttä. Ota siis kaverikin mukaan tutustumaan seuran toimintaan! Uutena viikonlopputuntina myös seuran suositun konkariohjaaja Sadun niska-selkä -tunti sunnuntai-iltaisin klo 18:40-19:30 – mikä ihana tapa päättää viikonloppu.
Kaikki aikuisten ryhmäliikuntatunnit: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/aikuisten-tunnit/
ja tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/tuntikuvaukset/
Lasten tunnit ovat alkaneet riemukkaasti. Vielä ehtii hyvin mukaan!
Maanantaisin seurassa jo aiemmin apuohjaajana toiminut pirteä Pinja on aloittanut ohjaamaan kahta uutta ryhmää. Klo 17:15-18:00 ninjagym tarjoaa 6–8-vuotiaille reipasta liikkumisen iloa. Tunneilla tutustutaan perusliikuntataitoihin, voimistelun alkeistaitoihin ja parkouriin. Klo 18:00-18:50 9–12-vuotiaiden tanssillisen voimistelun tunnilla yhdistyvät liikunta, rytmisyys, luovuus, esteettisyys ja ilmaisullisuus.
Maanantaisin tarjolla on tunteja myös nuorille. Aurinkoisen Tinjan akrogymissä 9–12-vuotiaat pääsevät tutustumaan voimistelun, akrobatian ja tanssillisen voimistelun perusteisiin klo 19:10-20:00 Malminkartanon ala-asteella. Valoisan Nikin 9–15-vuotiaiden showtanssitunnilla perehdytään showtanssin alkeisiin ja tanssitaan eri tyylisten musiikkien mukaan klo 19:00-19:50 Malminkartanon nuorisotalolla.
Sunnuntaisin koko perhettä liikuttaa aina iloa ympärilleen luova Heidi perhegym-tunneilla Kannelmäen peruskoulun Raitin toimipisteellä klo 16:15-17:00 ja 17:15-18:00. Perhegym on monipuolista ja hauskaa liikuntaa koko perheelle. Tunneilla liikutaan yhdessä temppuillen, leikkien ja pelaillen. Tunnit on suunnattu 1–6-vuotiaille lapsille yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa.
Lisää lastentunneista: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-ja-nuorten-tunnit/
ja tarkemmat tuntikuvaukset: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/lasten-tuntikuvaukset/
- LISÄÄ LIIKETTÄ HYVÄSSÄ SEURASSA
Elokuun lopulla käynnistyi Helsingin kaupungin tukema, Kannelmäen Voimistelijoiden toteuttama hanke, jonka tavoitteena on lisätä seniori-ikäisten liikkumista ja hyvinvointia. Ensimmäisillä tapaamiskerroilla seniorit ovat päässeet tutustumaan sauvakävelyyn ja Kannelmäen kuntolenkkiin.
Seuraavilla kerroilla syyskuussa on luvassa:
Tutustuminen Kannelmäen liikuntapuiston ulkokuntosaliin
Aika: ke 18.9. klo 14–15
Ohjaaja: Emmi
Lähtöpaikka: Kannelmäen liikuntapuisto (Soittajantie 12)
Lisätietoa: Sään mukainen pukeutuminen. Pienellä tihkulla pidetään, reilummalla sateella ei.
Huom! Mahdollinen peruutustieto merkitään tuntia ennen aloitusaikaa: https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/.
Tietoisen kävelyn harjoitus Keskuspuistossa
Aika: to 26.9. klo 13–14
Ohjaaja: Kati
Paikka: Kaarelantien 14 (K-Market Maununnevan edessä)
Kuvaus: Tietoisen kävelyn harjoituksessa pysähdytään hyväksyvästi tähän hetkeen liikkeen avulla. Harjoitus on rauhallinen kävelyharjoitus, jossa pysähdytään oman itsen äärelle ja käännetään lempeä ja hyväksyvä katse oman kehon sisäpuolelle sekä aistitaan kullakin hetkellä läsnä olevien kehon tuntemusten, ajatusten ja tunteiden lisäksi myös ympäröivää maisemaa. Harjoitus kestää tunnin, mutta osallistuaksesi et tarvitse kovaa kuntoa. Riittää, että pystyt kävelemää rauhalliseen tahtiin.
Lisätietoa: Tunti pidetään säällä kuin säällä, joten sään mukainen pukeutuminen
Lisää tietoa hankkeesta ja tulevista tapaamiskerroista seuran nettisivuilla:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/seniorit/
Tapaamiset ovat kaikille avoimia ja maksuttomia, eivätkä edellytä seuran jäsenyyttä.
- VAPAAEHTOISTOIMINTA
Tule mukaan vapaaehtoistoimintaan!
Kannelmäen Voimistelijat hakee ympäri vuoden vapaaehtoisia tukemaan ja kehittämään seuran toimintaa. Vapaaehtoisena voi toimia monella eri tavalla, myös pienellä panoksella ja lyhytaikaisesti.
Seura palkitsee vapaaehtoiset mm. osallistumismaksun alennuksella. Lisäksi seuran vapaaehtoiset ovat näytösten kutsuvieraita.
Vapaaehtoisena toimiminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta tai erityistaitoja. Toivomme reippautta, luotettavuutta ja intoa seuratoimintaan. Tarjoamme mahdollisuuden toimia osana laadukasta helsinkiläistä voimisteluseuraa. Vapaaehtoisena saat seuran työntekijöiden ja muiden vapaaehtoisten tuen.
Kannelmäen Voimistelijoiden vapaaehtoiset toimivat
Salikummina avustamassa ohjaajaa sarjakorttien tarkistamisessa, ovien avaamisessa yms.
Tapahtumissa avustamassa esim. järjestelyissä ja kahviossa.
Työryhmissä vaikuttamassa seuran toiminnan toteuttamiseen nyt ja tulevaisuudessa:
Aikuisliikunnan työryhmä AILI:n tehtävänä on aikuisten ryhmäliikunnan kehittäminen.
Näytöstyöryhmä NÄTY vastaa kevät- ja joulunäytösten suunnittelusta, organisoinnista ja toteutuksesta.
Talous- ja hallintotyöryhmä TAHA työskentelee yhdistyksen talouteen ja hallintoon liittyvien asioiden parissa, ml. tilinpäätöksen ja toimintasuunnitelman valmistelu, talouden seuranta sekä talous- ja hallintoasioiden valmistelu hallitukselle.
Viestintä- ja markkinointityöryhmä VIMA vastaa viestinnästä, markkinoinnista ja niiden kehittämisestä.
Hallituksen jäsenenä päättämässä seuran nykytilaa ja tulevaisuutta koskevista asioista.
Ilmoittautuminen ja yhteystiedot lisäkysymyksille:
https://www.kannelmaenvoimistelijat.fi/vapaaehtoistoiminta/
- TULOSSA
Leikkiä ja liikettä lauantaina 21.9.
Kannelmäen Voimistelijat tarjoaa lapsille ja perheille mahdollisuuden leikkiä ja liikkua monipuolisesti lauantaina 21.9.
Leikkiä ja liikettä lauantaina -tapahtumassa voitte temppuilla, hyppiä, juosta, palloilla, leikkiä ja tehdä muuta hauskaa yhdessä.
Tapahtumassa käytettävissä monipuolisesti liikuntavälineitä mukaan lukien airtrack ja trampoliini. Seuran taitava telinevoimisteluohjaaja Taika on paikalla opastamassa tempuissa.
Aikuisille tarjotaan kahvia tai teetä ja lapsille pillimehut.
Ei ennakkoilmoittautumista. Lapset liikkuvat tapahtumassa oman aikuisen vastuulla.
Milloin: lauantaina 21.9.2024 klo 10:00-12:00
Missä: Kannelmäen peruskoulu, Kanneltien toimipiste (Kanneltie 1)
Kenelle: lapsille 1-vuotiaasta ylöspäin yhdessä vanhemman tai muun tärkeän aikuisen kanssa
Hinta: 5 €/lapsi tai max. 10 €/perhe
Tervetuloa mukaan iloitsemaan ja liikkumaan yhdessä!
Kuntotanssikurssi
Kerrassaan loistava Sini ohjaa lokakuussa kolmen kerran kuntotanssikurssin lauantaisin 12.10.–26.10. klo 12:00-12:50. Kuntotanssissa pidät hauskaa hikoilua unohtamatta. Helpot koreografiat ja mukaansatempaava musiikki vievät mukanaan. Tunti sisältää myös lihaskuntoa ylläpitäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille, jotka pitävät liikkumisesta musiikin tahtiin ja haluavat saada sykkeen nousemaan sekä hymyn huulille liikunnan kautta. Kuntotanssikurssin hinta on 35 € ja osallistua voi myös ilman seuran jäsenyyttä.
Ilmoittautuminen on auki: https://go.hoika.net/public/PublicGroup.aspx?id=212532
Liikunnallista syksyä!